10 min Intermediate-level Knee Exercise

10分鐘膝蓋保健運動,緩解疼痛僵硬【運動康復】

物理治療師帶你一起做中等難度膝蓋保健運動。適合多種原因導致的膝蓋疼痛:退化性膝關節炎,風濕性關節炎,運動後關節勞損,半月板損傷,下肢無力,久站久行走,起床關節僵硬,髕骨疼痛綜合徵, 髕骨軟化,韌帶受傷等。

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