10 min Knee Pain Exercise for Beginners

10分鐘退化性膝關節炎保健運動-初級版【運動康復】

走路膝關節疼痛?爬樓梯吃力?膝蓋僵硬?簡單易做的居家膝關節保健運動來了。適合多種原因導致的膝蓋疼痛:退化性膝關節炎,風濕性關節炎,關節勞損,半月板損傷,下肢無力,關節僵硬,髕骨疼痛綜合征, 髕骨軌跡滑動異常,髕骨軟化,韌帶受傷等。

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